الحصول على أسنان قوية وابتسامة مشرقة يبدأ من روتين العناية المنزلي اليومي. تنظيف الأسنان مرتين على الأقل يومياً بفرشاة ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد يحمي فمك من تراكم اللويحات البكتيرية (البلاك).
الخطوة التي ينساها الكثيرون هي استخدام خيط الأسنان الطبي مرة واحدة يومياً على الأقل. الفرشاة لا تصل إلى الفراغات الضيقة بين الأسنان، وهي الأماكن الأكثر عرضة لتراكم البكتيريا وبدء تسوس الجوانب السنية.
كما تلعب التغذية دوراً حيوياً؛ فالأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والجبن، والخضروات الورقية، تمد الأسنان بالمعادن الضرورية لإعادة بناء طبقة المينا، بينما السكريات والأحماض تسبب تآكلاً تدريجياً لسطح السن.
تجنب التدخين نهائياً، واحرص على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للمحافظة على تدفق اللعاب الذي يعد الخط الدفاعي الأول للفم ضد البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض اللثة.